眼袋可通过调整作息、冷敷热敷、眼部按摩、药物治疗、手术治疗等方式改善。眼袋通常由遗传、衰老、用眼过度、局部循环不良、过敏性疾病等原因引起。
1、调整作息
长期熬夜或睡眠不足会导致眼周组织水肿，加重眼袋形成。建议每日保持7-8小时规律睡眠，避免睡前大量饮水。对于因作息紊乱导致的暂时性眼袋，通过连续1-2周规律作息可明显缓解。午间可闭目休息15分钟帮助减轻眼部疲劳。
2、冷敷热敷
晨起眼袋明显时可用冷藏后的勺子或湿毛巾冷敷5分钟，促进血管收缩减轻水肿。慢性眼袋伴淤血者可交替使用40℃左右热毛巾敷眼，每次3分钟，每日2次。注意温度避免烫伤，过敏体质者慎用此法。
3、眼部按摩
用无名指指腹从内眼角向外轻推至太阳穴，配合含咖啡因的眼霜效果更佳。每日早晚各按摩3分钟，能促进淋巴回流。按摩前需清洁双手，力度需轻柔，避免拉扯脆弱眼周皮肤。青光眼患者禁止按压眼球。
4、药物治疗
过敏因素引起的眼袋可遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液缓解症状。局部循环障碍者可短期使用七叶洋地黄双苷滴眼液改善微循环。甲状腺相关眼病需配合口服甲巯咪唑片治疗原发病。所有药物使用均需专业医师指导。
5、手术治疗
经久不愈的严重眼袋可考虑内路法眼袋整形术或经结膜入路脂肪重置术。术后需加压包扎24小时，避免剧烈运动1个月。存在凝血功能障碍或严重干眼症患者不宜手术。所有术式均需在正规医疗机构由整形外科医师操作。
日常需注意防晒避免光老化加重眼袋，外出建议佩戴防紫外线墨镜。饮食多补充富含维生素K的菠菜、西兰花等深色蔬菜，限制每日钠盐摄入不超过5克。避免用力揉搓眼睛，卸妆时选用温和的眼唇专用卸妆液。若眼袋持续加重或伴随视力变化、疼痛等症状，应及时至眼科或整形外科就诊。
