去除眼袋可通过调整作息、冷敷热敷、使用眼霜、激光治疗、手术切除等方式改善。眼袋可能与遗传、年龄增长、用眼过度、局部循环不良、过敏反应等因素有关。
1、调整作息
保证充足睡眠有助于减轻眼袋。长期熬夜会导致眼周血液循环不畅，引起水分滞留形成眼袋。建议每日保持7-8小时睡眠，避免睡前大量饮水或摄入高盐食物。睡前可适当抬高枕头，帮助减少眼部水肿。对于因作息紊乱导致的暂时性眼袋，规律作息后通常可自行缓解。
2、冷敷热敷
冷敷能收缩血管减轻水肿，热敷可促进局部代谢。早起眼袋明显时可用冷藏的茶包或冰毛巾冷敷5-10分钟。夜间用40℃左右热毛巾敷眼，配合轻柔按摩效果更佳。注意避免温度过高或时间过长，敏感肌肤需谨慎操作。该方法适用于轻微水肿型眼袋。
3、使用眼霜
含咖啡因、维生素K的眼霜能改善微循环。每日洁面后取黄豆大小眼霜，用无名指沿眼眶点压按摩至吸收。常见产品如雅诗兰黛特润修护眼霜、兰蔻小黑瓶眼霜等，需持续使用4-6周见效。过敏体质者使用前应做皮肤测试。该方法对脂肪型眼袋效果有限。
4、激光治疗
非剥脱性激光能刺激胶原重塑。通过特定波长光束收紧松弛皮肤，改善轻中度眼袋。每次治疗20-30分钟，需3-5次疗程，术后可能出现短暂红肿。禁用于瘢痕体质或活动性感染者。常见术式包括点阵激光、射频消融等，效果可维持1-2年。
5、手术切除
内切或外切法适用于顽固性眼袋。内切口经结膜面去除脂肪，无可见疤痕。外切口可同时去除多余皮肤，适合皮肤松弛者。术后需加压包扎24小时，恢复期约1-2周。可能出现暂时性睑外翻或淤青。需选择正规医疗机构操作，术后避免剧烈运动。
日常需注意防晒避免色素沉着，减少长时间用眼，每40分钟远眺放松。饮食上控制钠盐摄入，适量补充维生素C和胶原蛋白。若眼袋伴随瘙痒、疼痛或视力变化，应及时就诊排查肾脏或甲状腺疾病。所有医疗干预需在专业医师评估后实施，不可自行操作。
