隆胸后通常需要趴床1-3个月，具体时间与手术方式、假体类型及个体恢复情况有关。
假体隆胸术后趴床是促进包膜形成、减少假体移位的重要步骤。术后1-2周内需每天趴卧15-30分钟，随着恢复逐渐延长至每次1小时，每日2-3次。使用记忆棉垫或专用趴床枕可减轻胸部压迫感。腋下切口者需更严格遵循趴床要求，而乳晕或乳房下皱襞切口者可适当缩短时间。术后3个月内避免剧烈运动或胸部受力活动，防止假体位移。定期复查时医生会根据包膜软化程度调整趴床时长。
选择毛面假体者趴床时间可能短于光面假体，因毛面假体与组织黏附性更强。自体脂肪隆胸无须强制趴床，但需避免早期压迫移植区域。若出现假体硬化、位置异常或持续疼痛，需立即就医评估。术后穿戴弹性绷带或塑身衣有助于固定假体位置，配合按摩可降低包膜挛缩概率。
保持趴床姿势时需将胸部悬空于床面凹陷处，避免直接压迫假体。饮食上增加蛋白质和维生素C摄入，促进伤口愈合。术后6个月内避免穿戴有钢圈内衣，选择柔软透气的运动内衣更利于恢复。若恢复期出现发热、红肿或异常分泌物，应及时联系主刀医生排查感染风险。
