激光脱毛后一般需要1-7天恢复，具体时间与治疗部位、皮肤敏感度及术后护理有关。多数情况下皮肤泛红或轻微肿胀可在24小时内消退。
激光脱毛后恢复过程分为两个阶段。表皮修复通常需要1-3天，表现为治疗部位发红、轻微刺痛感逐渐减轻，此时应避免摩擦和高温刺激。毛囊周围组织恢复需3-7天，部分人群可能出现类似鸡皮疙瘩的暂时性反应，属于光热作用后的正常现象。上唇、腋下等皮肤较薄区域恢复较快，而比基尼线、小腿等部位可能需更长时间。术后即刻冷敷能缩短20%-30%的红肿持续时间，建议使用医用冷敷贴而非冰块直接接触皮肤。
若出现持续灼热感超过48小时、水疱或色素沉着异常，可能与能量设置过高或术后暴晒有关。深肤色人群更易出现炎症后色素沉着，恢复期可能延长至2周。治疗间隔期内皮肤屏障功能完全恢复需要28-35天，这也是建议每次脱毛间隔4-6周的生物学依据。
术后3天内避免使用含酒精、果酸的护肤品，穿着宽松棉质衣物减少摩擦。恢复期加强防晒可降低色素沉着风险，建议选择物理防晒霜。治疗区域出现细小黑点是毛囊受损的表现，会在1-2周内自然脱落，无须强行清除。
