黑头一般不建议自行挤压。黑头是开放性粉刺，主要由皮脂和角质堵塞毛孔后氧化形成，挤压可能引发感染或加重皮肤损伤。
挤压黑头可能导致局部皮肤屏障受损，细菌容易侵入毛囊引发炎症，形成红肿甚至化脓性痘痘。不当挤压还会造成毛孔周围结缔组织断裂，导致毛孔永久性扩大。部分人群挤压后可能出现色素沉着，留下褐色痘印。
特殊情况下，专业皮肤科医生可能采用无菌器械辅助清除顽固黑头。医生会先对皮肤消毒，再用专业工具轻柔疏通毛孔，最后进行消炎修复处理。这种操作需在无菌环境下进行，避免自行模仿。
日常护理可选择含水杨酸或杏仁酸的护肤品帮助溶解角质，使用温和氨基酸洁面避免刺激。每周1-2次清洁面膜有助于吸附多余油脂。外出时做好物理防晒，防止紫外线加重毛孔氧化。若黑头伴随明显炎症，建议及时就医进行专业治疗。
