激光脱毛后一般需要1-2周避免阳光直射。术后皮肤处于敏感状态，紫外线可能加重刺激或导致色素沉着。
激光脱毛利用光热作用破坏毛囊，治疗区域会出现短暂红肿、发热等反应。此时皮肤屏障功能较弱，黑色素细胞活跃度增加，若接触紫外线可能引发炎症后色素沉着，表现为治疗部位颜色加深或出现斑点。术后1-3天皮肤敏感度最高，建议严格避免外出晒太阳，室内也需远离窗户等紫外线照射区域。4-7天红肿逐渐消退，但皮肤修复尚未完成，外出需穿戴防晒衣物并使用SPF30以上广谱防晒霜。7-14天皮肤基本恢复，可适度短时间接触阳光，但仍需做好物理遮挡和防晒措施。不同肤质恢复速度存在差异，肤色较深者可能需要更长时间防晒。
术后恢复期应选择纯棉透气衣物覆盖治疗部位，避免摩擦刺激。清洁时使用温水轻柔冲洗，禁用含酒精或香精的护肤品。饮食上减少光敏性食物如芹菜、柠檬等摄入。若出现水疱、结痂或持续红斑，应及时联系医生处理。日常可涂抹医用修复凝胶促进皮肤屏障恢复，但需在医生指导下使用。
