眼袋可通过调整生活习惯、物理治疗、药物治疗及手术等方式预防和矫治。眼袋可能与遗传、衰老、用眼过度、局部炎症、过敏反应等因素有关，通常表现为下睑皮肤松弛、脂肪膨出、水肿等症状。
1、调整作息
保证充足睡眠有助于减少眼周水肿和色素沉积。建议每日固定时间入睡，避免熬夜或睡眠不足。睡眠时适当抬高枕头，促进局部血液循环。长期作息紊乱可能加重眼周淋巴回流障碍，形成顽固性眼袋。
2、冷敷热敷
晨起冷敷可收缩血管减轻水肿，使用冷藏后的茶包或专用眼罩敷5分钟。夜间热敷能促进代谢，用40℃左右热毛巾敷10分钟。注意避免温度过高或时间过长导致皮肤松弛。过敏体质者慎用含香料成分的敷料。
3、局部护理
选择含咖啡因、维生素K的眼霜可增强血管弹性，配合从内向外打圈按摩。避免用力揉搓眼周，卸妆时用棉片轻柔按压。长期使用激素类药膏可能导致皮肤变薄，需在医生指导下使用氢化可的松乳膏等药物。
4、医美治疗
射频治疗通过加热真皮层刺激胶原再生，需3-5次疗程。激光溶脂适用于脂肪型眼袋，可能出现暂时性淤青。注射透明质酸可改善凹陷型眼袋，但需每6-12个月补打。进行任何医美项目前需评估皮肤状态。
5、手术矫正
内路法祛眼袋适合年轻人群，经结膜切口去除脂肪。外路法需切除多余皮肤，术后需加压包扎24小时。术后可能出现暂时性睑外翻，需使用红霉素眼膏预防感染。瘢痕体质者需谨慎选择术式。
日常需控制钠盐摄入，每日饮水不超过2000毫升避免水肿。佩戴防蓝光眼镜减少电子屏幕刺激，每用眼1小时远眺5分钟。突然加重的眼袋伴随红肿热痛需排查肾病或甲状腺疾病。40岁以上人群建议每年进行眼科检查，早期干预效果更佳。
