巨乳缩小手术一般需要1-3个月恢复，具体时间与手术方式、个人体质及术后护理有关。
巨乳缩小术后恢复分为三个阶段。术后1-14天为急性恢复期，此时需重点观察切口愈合情况，避免剧烈活动，穿戴专用塑形内衣减少乳房晃动。术后2-6周进入组织修复期，肿胀和淤血逐渐消退，可逐步恢复轻度日常活动，但仍需避免提重物或上肢过度用力。术后6-12周基本完成功能恢复，乳房形态趋于稳定，多数患者可恢复正常工作和生活，但完全瘢痕软化可能需6个月以上。恢复期间需严格遵循医嘱进行切口护理，定期复查评估愈合进度，避免过早进行高强度运动或外力压迫乳房。
术后应保持均衡饮食，适当增加优质蛋白和维生素C摄入促进组织修复，避免吸烟饮酒影响伤口愈合。恢复初期可进行跑步、游泳等剧烈运动，建议从散步等低强度活动开始逐步适应。若出现持续发热、切口渗液或剧烈疼痛，需及时联系医生处理。
