胸部软硬程度与个体生理状态有关，哺乳期女性因乳腺充盈可能触感偏韧，非哺乳期健康乳房通常柔软有弹性。病理状态下纤维化或肿瘤可能导致局部硬结，需结合其他症状综合判断。
健康乳房的软组织由脂肪和腺体构成，触诊时呈现均匀柔韧感，这种质地有助于缓冲外力并适应生理变化。哺乳期腺泡扩张分泌乳汁会使乳房密度增加，但停止哺乳后通常恢复原态。某些良性病变如乳腺增生可能形成颗粒状或条索状稍硬区域，这类变化往往随月经周期呈现规律性消长。恶性肿瘤导致的硬块多表现为单侧、无痛性、边界不清的固定结节，可能伴有皮肤橘皮样改变或乳头溢液。青春期女性乳房发育过程中可能出现暂时性硬度不均，属于正常生理现象。
乳房触诊发现异常硬结时，建议记录硬结位置、大小、活动度及伴随症状。日常可通过每月月经结束后一周进行自检，采用指腹平触法从外上象限开始顺时针检查。穿戴合适承托力的内衣减少悬韧带牵拉，避免过度挤压或外伤。40岁以上女性应定期进行乳腺超声或钼靶检查，有家族史者可提前开始筛查。保持适度运动和控制体重有助于维持激素水平稳定，减少乳腺疾病发生概率。
