有双下巴可能是肥胖所致，但也可能与其他因素有关。双下巴的形成主要有遗传因素、脂肪堆积、皮肤松弛、不良姿势、年龄增长等原因。
1、遗传因素
部分人群由于家族遗传，下颌骨结构较短或颈部脂肪分布较多，即使体重正常也可能出现双下巴。这种情况通常无须特殊治疗，若对外观有较高要求，可考虑医美手段如射频紧肤或微创吸脂，但需在专业医生评估后进行。
2、脂肪堆积
肥胖导致的颈部皮下脂肪过度沉积是双下巴的常见原因。通过控制总热量摄入、增加有氧运动如快走或游泳，配合颈部针对性训练如抬头动作，有助于减少局部脂肪。若体重减轻后双下巴仍明显，可咨询医生是否适合溶脂针注射。
3、皮肤松弛
快速减肥、胶原蛋白流失或紫外线损伤可能导致颈部皮肤弹性下降，形成下垂型双下巴。日常可使用含维生素C或肽类成分的护肤品，结合冷敷按摩改善血液循环。严重者可选择超声刀或线雕等医美项目提升紧致度。
4、不良姿势
长期低头使用手机或电脑会使颈阔肌持续收缩，导致下颌与颈部连接处皮肤折叠，形成假性双下巴。建议调整办公设备高度至视线水平，每小时做颈部后仰拉伸，睡眠时选择低枕以保持颈椎自然曲度。
5、年龄增长
随年龄增长，面部筋膜层支撑力减弱，下颌缘轮廓逐渐模糊。适度补充优质蛋白如鱼肉豆类，配合颈部抗衰护理可延缓进程。若伴随明显下颌后缩，需排除咬合异常等口腔问题。
日常可通过控制盐分摄入减轻水肿，避免单侧咀嚼习惯，使用含咖啡因的颈霜配合从下至上的提拉手法护理。若双下巴伴随甲状腺肿大、淋巴结异常或突发性增厚，应及时就诊排查甲状腺功能异常、淋巴系统疾病或肿瘤等病理因素。体重管理需采取科学减重方案，极端节食可能加重皮肤松弛。
