去眼袋可通过调整作息、冷敷热敷、眼部按摩、药物治疗、手术治疗等方式改善。眼袋可能与遗传、衰老、用眼过度、局部炎症、肾脏疾病等因素有关。
1、调整作息
长期熬夜或睡眠不足会导致眼周血液循环不畅，引发暂时性眼袋。建议每日保持7-8小时睡眠，避免睡前大量饮水。午间可闭目休息15分钟，帮助减轻眼部浮肿。对于因作息紊乱导致的轻度眼袋，规律作息后多能自行缓解。
2、冷敷热敷
晨起眼袋浮肿时可用冷藏后的勺子或湿毛巾冷敷5分钟，促进血管收缩。慢性眼袋伴黑眼圈者可交替使用40℃左右热毛巾敷眼，每次3分钟，改善局部循环。注意避免温度过高或时间过长，以免损伤眼周脆弱皮肤。
3、眼部按摩
用无名指指腹从内眼角向外轻推至太阳穴，重复10次，配合含咖啡因的眼霜效果更佳。按摩能促进淋巴回流，缓解因疲劳导致的眼袋。注意动作需轻柔，避免拉扯皮肤。每日早晚各进行一次，持续2周可见改善。
4、药物治疗
对于过敏性或炎症性眼袋，可遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液抗过敏，妥布霉素地塞米松眼膏消炎。肾源性眼袋需治疗原发病，如服用呋塞米片利尿。药物需严格按说明书使用，避免长期应用糖皮质激素类眼膏。
5、手术治疗
顽固性眼袋可考虑内路法或外路法眼袋整形术，通过去除多余脂肪和收紧肌肉改善外观。术后需冰敷48小时，避免剧烈运动。合并皮肤松弛者可联合眼周激光治疗。手术存在血肿、感染等风险，需选择正规医疗机构。
日常需减少长时间电子屏幕使用，每1小时闭眼休息5分钟。饮食注意控制盐分摄入，适量补充维生素C和胶原蛋白。避免用力揉搓眼睛，卸妆时选择温和型眼唇卸妆液。若眼袋持续加重或伴随视力变化，应及时就诊排查肾病、甲状腺疾病等全身性因素。
