热敷一般需要5-10分钟才能有效打开毛孔，具体时间需根据皮肤状态和热敷温度调整。
热敷通过提升局部温度促进血液循环和角质层软化，从而帮助毛孔扩张。使用40-45摄氏度的温水浸湿毛巾敷面时，多数人5-7分钟即可观察到毛孔轻微张开，此时皮肤表面会出现湿润光泽。若使用恒温蒸汽仪或热敷眼罩等工具，因温度更稳定，通常3-5分钟即可见效。对于角质层较厚或油脂分泌旺盛的皮肤，可能需要延长至8-10分钟，但需注意避免持续热敷超过15分钟可能引发皮肤屏障受损。热敷后毛孔处于暂时性扩张状态，此时进行清洁护理效果更佳。
热敷后建议用温水轻柔清洁，避免用力摩擦皮肤。日常可配合使用含神经酰胺的保湿产品帮助修复屏障，油性皮肤每周热敷不超过3次。若热敷后出现持续泛红或刺痛，应立即停止并冷敷缓解。
