眼袋可通过调整作息、冷敷热敷、药物治疗、激光治疗、手术治疗等方式改善。眼袋可能与遗传、年龄增长、用眼过度、局部炎症、过敏反应等因素有关，通常表现为下眼睑皮肤松弛、脂肪膨出、色素沉着等症状。
1、调整作息
长期熬夜或睡眠不足会导致眼部血液循环不畅，加重眼袋形成。建议每日保持7-8小时规律睡眠，避免睡前过度用眼。适当抬高枕头有助于减轻晨起眼部水肿，配合轻柔按摩可促进淋巴回流。
2、冷敷热敷
冷敷可收缩血管减轻水肿，适合晨起眼袋明显者，可用冷藏后的勺子或眼膜敷5分钟。热敷适合血液循环不良导致的眼袋，40℃左右温热毛巾敷10分钟，每日重复进行2次。注意温度避免烫伤。
3、药物治疗
过敏或炎症引起的眼袋可遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液抗过敏，妥布霉素地塞米松眼膏减轻炎症，维生素K乳膏改善毛细血管通透性。药物需在医生指导下使用，避免长期应用糖皮质激素类制剂。
4、激光治疗
非剥脱性点阵激光能刺激胶原重塑，改善皮肤松弛型眼袋。强脉冲光可淡化色素沉着，需3-5次疗程。治疗后需严格防晒，可能出现暂时性红斑等反应。该方法对脂肪膨出型效果有限。
5、手术治疗
经结膜入路脂肪去除术适合单纯脂肪膨出者，恢复快且无外在疤痕。皮肤松弛严重者需结合外切法去除多余皮肤。术后需加压包扎48小时，避免剧烈运动。存在血肿、感染等手术风险。
日常需注意避免用力揉眼，减少高盐饮食及酒精摄入。选择含咖啡因或维生素E成分的眼霜配合按摩可辅助改善。若眼袋伴随视力变化或持续加重，建议及时至眼科或整形外科就诊评估。长期户外活动应佩戴防紫外线眼镜，预防光老化导致的皮肤松弛。
