男士去除眼袋可通过调整生活习惯、物理治疗、药物治疗、激光治疗、手术治疗等方式改善。眼袋可能与遗传、年龄增长、睡眠不足、用眼过度、局部血液循环不良等因素有关。
1、调整生活习惯
保证充足睡眠，避免熬夜，睡前减少饮水有助于减轻眼部水肿。日常可适当抬高枕头促进液体回流，避免长时间用眼，每隔一小时闭目休息或远眺。饮食上控制盐分摄入，多吃富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物，有助于增强皮肤弹性。
2、物理治疗
冷敷可收缩血管减轻水肿，用冷藏后的茶包或专用眼罩敷于眼周10-15分钟。按摩时用无名指从内向外轻压眼眶，配合含咖啡因成分的眼霜促进循环。中医调理可选择针灸睛明、攒竹等穴位，改善局部气血运行。
3、药物治疗
局部可使用含维生素K的眼霜改善毛细血管通透性，或含视黄醇的眼霜刺激胶原再生。口服药物需遵医嘱，如迈之灵片可改善静脉回流，草木犀流浸液片有助于减轻组织水肿。药物治疗需配合生活方式调整才能达到较好效果。
4、激光治疗
非剥脱点阵激光通过刺激真皮胶原重塑改善皮肤松弛，治疗需3-5次，每次间隔1个月。射频治疗通过加热促进纤维收缩，适合轻度眼袋伴随皮肤松弛者。激光治疗后需严格防晒，避免色素沉着。
5、手术治疗
内路法眼袋去除术经结膜切口去除脂肪，适合单纯脂肪膨出者，恢复期3-5天。外路法可同时去除多余皮肤和脂肪，切口位于睫毛下1-2毫米，需7-10天拆线。术后需保持伤口清洁，避免剧烈运动。
日常应避免揉搓眼睛，外出佩戴防紫外线眼镜。长期面对电子屏幕时可使用防蓝光眼镜，适当补充含花青素的蓝莓、黑枸杞等食物保护微循环。若眼袋持续加重或伴随视力变化，建议及时至眼科或整形外科就诊评估。
