刮痧可以辅助改善眼袋，但无法彻底去除。具体操作需配合穴位刺激和正确手法，主要有轻柔刮拭眼周、点按攒竹穴、提拉睛明穴、滑动承泣穴、环形刮拭太阳穴等方法。
1、轻柔刮拭眼周
使用牛角刮痧板或玉石刮痧板，沿眼眶骨边缘由内向外单向轻刮。刮痧前需涂抹精油或润肤乳减少摩擦，每侧眼周重复进行3-5次。注意避开眼球区域，力度以皮肤微红为度，过度拉扯可能加重皮肤松弛。
2、点按攒竹穴
位于眉头内侧凹陷处，用刮痧板圆头垂直按压5秒后松开，重复进行5-8次。该穴位刺激可促进局部血液循环，缓解眼轮匝肌紧张。按压时伴随轻微酸胀感属正常现象，但出现刺痛需立即停止。
3、提拉睛明穴
在目内眦上方0.1寸处，用刮痧板从睛明穴斜向上45度提拉至发际线，重复进行5-7次。动作需保持连贯轻柔，有助于改善眼睑下垂。操作后可配合冷敷缓解可能出现的轻微水肿。
4、滑动承泣穴
瞳孔直下眶下缘处，用刮痧板沿下眼睑向耳前方向滑动刮拭。该手法能促进淋巴回流，减轻眼下浮肿。每次刮拭长度约3厘米，避免在同一部位反复刮痧导致毛细血管破裂。
5、环形刮拭太阳穴
以太阳穴为中心作顺时针环形刮拭，半径不超过2厘米，持续进行1分钟。该区域分布颞浅血管，适度刺激可改善眼周代谢。刮痧后可能出现淡紫色痧痕，通常2-3天可自行消退。
刮痧改善眼袋需长期坚持，每周进行2-3次为宜。操作前后注意清洁工具，皮肤破损或眼部炎症期间禁止刮痧。建议搭配充足睡眠、控制钠盐摄入、冷敷等护理措施。若眼袋伴随明显皮肤松弛或脂肪膨出，需考虑医疗美容手段干预。
