祛痘印可通过防晒护理、外用药物、化学剥脱、激光治疗、微针治疗等方式改善。痘印多由痤疮炎症消退后遗留的色素沉着或瘢痕形成导致。
1、防晒护理
紫外线会加重色素沉着，导致痘印颜色加深。日常需使用SPF30以上广谱防晒霜，每2-3小时补涂一次。硬防晒如戴帽子、打伞可增强防护效果。避免在10：00-16：00紫外线强烈时段外出。
2、外用药物
氢醌乳膏能抑制酪氨酸酶活性减少黑色素合成，适用于褐色痘印。维A酸乳膏可促进表皮更替，改善色素沉积。积雪苷霜软膏有助于修复受损皮肤屏障，减轻红色痘印。药物需在医生指导下使用，避免自行搭配。
3、化学剥脱
果酸换肤通过20%-70%浓度果酸溶液剥脱角质层，加速表皮更新。水杨酸换肤具有抗炎和溶解粉刺作用，适合伴随活动性痤疮的痘印。治疗需由专业医师操作，术后需加强保湿修复。
4、激光治疗
调Q激光能选择性破坏黑色素颗粒，对褐色痘印效果显著。脉冲染料激光可靶向血红蛋白，改善红色痘印及增生性瘢痕。一般需要3-5次治疗，间隔4-6周进行一次。
5、微针治疗
滚轮微针通过物理刺激激活皮肤修复机制，促进胶原再生。黄金微针结合射频能量可改善凹陷性痘坑。治疗后24小时内避免沾水，需配合医用修复敷料护理。
痘印护理期间应保持饮食清淡，限制高糖高脂食物摄入。保证每日7-8小时睡眠有助于皮肤修复。避免用手挤压痘痘，洁面时选择温和氨基酸洗面奶。若痘印伴随明显瘢痕增生或持续6个月未消退，建议至皮肤科就诊评估。
