阴唇下垂可能由年龄增长、妊娠分娩、激素水平变化、过度摩擦、先天性发育异常等原因引起，可通过盆底肌锻炼、激光治疗、手术矫正、激素替代疗法、日常护理等方式改善。建议及时就医明确病因，在医生指导下选择合适治疗方案。
1、年龄增长
随着年龄增长，皮肤胶原蛋白流失会导致阴唇组织弹性下降。雌激素水平降低会加重外阴黏膜萎缩，表现为阴唇松弛下垂。日常可适当补充豆制品等植物雌激素，避免长时间热水坐浴刺激局部皮肤。
2、妊娠分娩
多次阴道分娩可能造成盆底肌群损伤，导致外阴支撑结构松弛。分娩过程中胎头压迫会使阴唇组织过度拉伸，产后可能出现阴唇肥大或不对称下垂。建议产后42天开始进行凯格尔运动，必要时使用盆底康复仪治疗。
3、激素水平变化
围绝经期或卵巢功能衰退时，雌激素骤减会导致大阴唇脂肪垫萎缩。部分多囊卵巢综合征患者雄激素过高，可能引起阴唇色素沉着伴松弛。需通过性激素六项检查确认，可遵医嘱使用雌三醇乳膏局部涂抹。
4、过度摩擦
长期穿紧身裤骑行或使用粗糙卫生巾，可能造成阴唇角质层增厚。频繁手淫或性生活动作剧烈会导致局部充血水肿，引发假性下垂。应选择纯棉内裤，避免使用碱性洗剂清洁外阴。
5、先天性发育异常
少数患者存在阴唇肥大症等先天畸形，表现为小阴唇长度超过4厘米或明显超出大阴唇。可能伴随尿道口遮盖影响排尿，需通过阴唇整形术切除多余组织。术前需排除外阴白斑等病变。
日常应保持外阴清洁干燥，选择宽松透气的棉质内裤。避免使用含香精的护理产品，清洗时水温不宜超过40度。出现瘙痒、疼痛或异常分泌物时需及时就诊，不建议自行使用阴道收缩类药物。规律作息和适度运动有助于维持激素水平稳定。
