男性去除眼袋可通过调整作息、冷敷热敷、眼部按摩、药物治疗、手术治疗等方法改善。眼袋形成可能与遗传、衰老、用眼过度、局部循环不良等因素有关。
1、调整作息
保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜或睡眠不足。睡眠时适当抬高枕头有助于减轻眼部水肿。减少长时间使用电子屏幕，每隔1小时闭目休息或远眺5分钟。睡前2小时限制饮水，避免高盐饮食。
2、冷敷热敷
晨起可用冷藏的茶包或专用眼罩冷敷5分钟，促进血管收缩缓解水肿。夜间可用40℃左右温热毛巾敷眼10分钟，改善局部血液循环。注意温度不宜过高，避免烫伤娇嫩的眼部皮肤。
3、眼部按摩
清洁双手后，用无名指指腹从内眼角向外轻推至太阳穴，重复10次。配合含咖啡因的眼霜，以点按方式促进吸收。按摩力度需轻柔，每日早晚各进行1次，持续4周可见改善。
4、药物治疗
对于伴随炎症的眼袋，可遵医嘱使用多磺酸粘多糖乳膏改善微循环。维生素K乳膏有助于减轻血管型黑眼圈。含有视黄醇的眼部精华可刺激胶原蛋白生成，但需夜间使用并注意防晒。
5、手术治疗
经结膜入路眼袋切除术适用于单纯脂肪膨出者，恢复期约1周。外切法眼袋整形术可同时去除松弛皮肤，适合中重度眼袋患者。需选择正规医疗机构，术后需冰敷48小时并避免剧烈运动。
日常需做好防晒，紫外线会加速眼部皮肤老化。戒烟限酒，烟草中的尼古丁会导致皮肤缺氧。补充富含维生素C的柑橘类水果和深色蔬菜，有助于胶原蛋白合成。若眼袋伴随视力变化或持续加重，建议及时至眼科或整形外科就诊评估。
