自身脂肪填充脸部一般需要1-3个月恢复自然，具体时间与脂肪存活率、术后护理等因素有关。
术后1-2周为肿胀高峰期，此时面部可能出现淤青、肿胀，属于正常现象。填充区域会有轻微硬结，触摸时有紧绷感。7-10天拆线后肿胀逐渐消退，但局部可能残留轻微凹凸不平。术后2-4周进入脂肪稳定期，移植脂肪部分被吸收，存活脂肪逐渐建立血供，面部轮廓开始显现自然弧度。此时需避免揉搓或压迫填充部位，防止脂肪移位。术后1-3个月为脂肪存活定型期，剩余脂肪细胞与周围组织融合，触感柔软接近原生脂肪，面部表情活动自然，最终效果趋于稳定。恢复期间需严格防晒，避免高温环境，防止脂肪代谢加速。
建议术后3个月内避免剧烈运动或过度减肥，保持均衡饮食，适当补充优质蛋白和维生素C，有助于脂肪细胞存活。若出现持续红肿、疼痛或异常硬块，应及时复诊评估。
