五红汤具有一定的美容养颜作用，主要通过补血益气、改善气色来实现。五红汤由红豆、红枣、红皮花生、枸杞和红糖熬制而成，适合气血不足导致的皮肤暗沉、面色萎黄等人群适量饮用。
五红汤中的红豆富含膳食纤维和铁元素，有助于促进肠道蠕动和改善贫血；红枣含有丰富的维生素C和环磷酸腺苷，能够抗氧化并促进胶原蛋白合成；红皮花生衣中的白藜芦醇具有抗炎和延缓衰老的作用；枸杞含枸杞多糖和胡萝卜素，可增强皮肤抵抗力；红糖则提供快速能量并促进血液循环。这些成分协同作用，能缓解因气血两虚引起的皮肤干燥、弹性下降等问题。但需注意，五红汤含糖量较高，糖尿病患者应慎用，湿热体质者过量饮用可能加重痤疮或口舌生疮。饮用时建议每周2-3次，避开经期血量较多时段，搭配均衡饮食和规律作息效果更佳。
建议将五红汤作为膳食补充而非治疗手段，长期饮用者需监测血糖水平。同时配合防晒、适度清洁等基础护肤措施，避免熬夜和过度劳累。若出现皮肤问题持续不缓解，应及时就医排查内分泌或器质性疾病。
