下眼袋肿可通过冷敷、调整睡眠、局部按摩、药物治疗、手术治疗等方式改善。下眼袋肿可能与睡眠不足、过敏反应、肾脏疾病、甲状腺功能减退、眼部感染等因素有关。
1、冷敷
冷敷有助于收缩血管，减轻眼周组织水肿。使用冷藏后的湿毛巾或专用冰敷袋，敷于下眼睑10-15分钟，每日重复2-3次。注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。冷敷对熬夜、哭泣等暂时性眼袋肿胀效果较明显。
2、调整睡眠
保持7-8小时高质量睡眠能改善眼周微循环。采取仰卧位睡姿，使用适度高度的枕头，避免睡前大量饮水。长期睡眠不足会导致眼周淋巴回流受阻，形成顽固性眼袋，需建立规律作息。
3、局部按摩
用无名指指腹从内眼角向外轻柔推按，配合眼霜可促进淋巴引流。每日早晚各按摩5分钟，力度需轻柔以免拉扯脆弱眼周皮肤。按摩对因年龄增长导致的皮肤松弛型眼袋有辅助改善作用。
4、药物治疗
过敏因素可遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液、氯雷他定片等抗组胺药物。细菌感染需使用左氧氟沙星滴眼液等抗生素。甲状腺功能异常需内分泌科系统治疗。药物需在医生指导下使用，不可自行长期应用。
5、手术治疗
经结膜入路眼袋整形术适用于脂肪膨出型眼袋，外切法适合皮肤松弛严重者。术后需加压包扎24小时，避免剧烈运动。手术存在血肿、感染等风险，需选择正规医疗机构操作。
日常需限制钠盐摄入，每日饮水控制在2000毫升以内。避免用力揉眼，外出佩戴防紫外线眼镜。若眼袋持续加重伴视力模糊、头痛等症状，应及时就诊排查肾脏或心血管疾病。长期使用含咖啡因成分的眼霜可能暂时改善外观，但无法根治病理性眼袋。
