下眼窝凹陷可通过玻尿酸填充、自体脂肪移植、胶原蛋白注射、眶隔脂肪释放术、日常护理等方式改善。下眼窝凹陷通常由衰老、营养不良、用眼过度、外伤、遗传等因素引起。
1、玻尿酸填充
玻尿酸填充是改善下眼窝凹陷的常见方法，通过注射透明质酸增加局部容积。玻尿酸具有保湿和支撑作用，能快速恢复眼周饱满度。适用于轻度凹陷且希望见效快的人群，效果可维持6-12个月。需选择交联度适中的中分子玻尿酸产品，避免血管栓塞风险。注射后可能出现短暂红肿，需避免揉搓和高温环境。
2、自体脂肪移植
自体脂肪移植从腹部或大腿抽取脂肪，经纯化后注射至凹陷区域。脂肪存活后效果持久，同时改善供区轮廓。适合中重度凹陷且追求长期效果者，但存在部分吸收需二次填充的可能。移植后需保持局部清洁，避免压迫。脂肪存活率与医生技术密切相关，可能出现结节或不对称情况。
3、胶原蛋白注射
胶原蛋白能刺激自身胶原再生，改善皮肤厚度和弹性。动物源胶原需皮试，重组人源胶原安全性更高。注射后需防晒避免色素沉着，效果维持3-6个月。适合伴随皮肤松弛的轻度凹陷，可能出现过敏反应。需间隔多次治疗达到理想效果，不能过度填充防止眼袋形成。
4、眶隔脂肪释放术
通过手术将下垂的眶隔脂肪重新分布填充凹陷区域，效果永久且自然。适用于伴有眼袋的中重度凹陷，需切开皮肤调整脂肪位置。术后需冰敷减轻肿胀，避免低头动作。可能存在血肿、感染等手术风险，恢复期需1-3个月。需选择经验丰富的整形外科医生操作。
5、日常护理
保证充足睡眠和均衡饮食，补充维生素C和优质蛋白促进胶原合成。使用含肽类成分的眼霜配合按摩，改善局部血液循环。避免揉眼和过度用眼，外出做好防晒。可尝试冷热交替敷眼缓解疲劳，但无法逆转结构性凹陷。长期坚持能延缓凹陷加重，适合作为辅助手段。
建议避免熬夜和长时间电子屏幕使用，每小时闭眼休息5分钟。饮食多摄入深色蔬菜和深海鱼类，补充维生素A和欧米伽3脂肪酸。选择不含酒精的温和眼周护肤品，避免用力拉扯皮肤。若凹陷进展迅速或伴随视力变化，需及时排查全身性疾病。所有医疗美容项目应在正规机构由专业医师操作，术前充分评估适应症和禁忌症。
