严重掉头发可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗、激光治疗、植发手术等方式治疗。严重掉头发通常由遗传因素、营养不良、内分泌失调、头皮炎症、精神压力过大等原因引起。
1、调整饮食
缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会导致头发脱落加剧。建议增加富含优质蛋白的鱼类、鸡蛋、豆制品摄入，补充动物肝脏、红肉等含铁食物，适量食用牡蛎、坚果等富锌食物。避免过度节食或偏食，保证每日热量与营养均衡。
2、改善生活习惯
长期熬夜、吸烟、过度烫染会损伤毛囊。需保持每天7-8小时睡眠，减少染发频率至每年不超过2次，戒烟并避免二手烟。洗头时水温不超过40摄氏度，选择温和洗发产品，避免指甲抓挠头皮。
3、药物治疗
雄激素性脱发可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物。斑秃患者可能需要醋酸泼尼松片调节免疫。真菌感染引起的脱发需配合酮康唑洗剂治疗。药物使用需严格遵循医嘱，不可自行增减剂量。
4、激光治疗
低能量激光可刺激毛囊活性，适用于早期毛囊萎缩情况。需在专业机构进行每周2-3次治疗，连续3个月可见效果。治疗期间需配合头皮养护，避免暴晒或高温刺激治疗区域。
5、植发手术
毛囊永久闭合区域可选择毛发移植术，将后枕部健康毛囊移植至脱发区。术后需保持创面清洁，避免剧烈运动，按医嘱使用抗生素预防感染。植发后原生发仍需药物维持，否则可能出现术后继续脱发。
日常应选择宽齿木梳减少拉扯，避免长时间扎紧发型。洗头频率控制在隔天1次，水温适宜。夏季外出佩戴透气遮阳帽，冬季避免电热毯高温烘烤头皮。保持心情愉悦，可通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。若脱发量持续超过100根/天或出现斑块状脱发，建议尽早就诊皮肤科。
