眼窝凹陷可通过玻尿酸填充、自体脂肪填充、胶原蛋白填充、假体填充、嗨体填充等方式改善，具体选择需结合个体情况评估。眼窝凹陷可能与衰老、遗传、外伤、营养不良、用眼过度等因素有关。
1、玻尿酸填充
玻尿酸填充适用于轻中度眼窝凹陷，主要成分为透明质酸，能与人体组织相容。玻尿酸填充操作简单，恢复期短，效果可维持6-12个月。可能出现暂时性红肿或淤青，需避免揉搓注射部位。对玻尿酸过敏者禁用，填充后需注意防晒。
2、自体脂肪填充
自体脂肪填充适合凹陷较明显者，从腹部或大腿抽取脂肪处理后注射。脂肪存活后效果持久，但存在吸收率问题，可能需要二次填充。术后需加压包扎，避免剧烈运动。脂肪可能形成结节，需选择经验丰富的医生操作。
3、胶原蛋白填充
胶原蛋白填充能改善皮肤弹性，适合伴随皮肤松弛的眼窝凹陷。效果维持3-6个月，需多次注射。可能出现过敏反应，注射前需做皮试。胶原蛋白可刺激自身胶原再生，但成本较高，需根据经济条件选择。
4、假体填充
假体填充适用于严重凹陷或骨骼缺陷，常用硅胶或膨体材料。效果永久但需手术植入，恢复期较长。可能出现移位、感染等并发症，需定期复查。假体填充对医生技术要求高，需选择正规医疗机构。
5、嗨体填充
嗨体是含多种营养成分的复合填充剂，能改善眼周细纹和轻度凹陷。效果自然但维持时间较短，约4-6个月。注射后可能出现暂时性肿胀，需避免高温环境。嗨体可促进局部代谢，适合年轻人群早期预防性填充。
眼窝凹陷填充后需保持充足睡眠，避免长时间用眼。日常可配合眼部按摩促进血液循环，适当补充维生素A、C、E等营养素。选择填充方式前应咨询专业医生，根据年龄、凹陷程度、预期效果等因素综合评估。术后严格遵循医嘱护理，定期复查，出现异常及时就医。平时注意防晒，避免用力揉搓眼周，维持健康生活习惯有助于延长填充效果。
