腰腹吸脂后通常需要忌口1-3个月，具体时间与个人恢复情况、术后护理等因素有关。
腰腹吸脂术后1个月内需严格避免辛辣刺激、高盐高糖及酒精类食物。辛辣食物可能刺激胃肠黏膜，影响术后消化功能恢复；高盐食物可能导致水钠潴留，加重局部肿胀；酒精则会扩张血管，增加出血风险。术后1-2个月可逐步恢复低脂高蛋白饮食，如清蒸鱼肉、水煮蛋等，但仍需控制总热量摄入。术后2-3个月若恢复良好，可逐渐过渡到正常饮食，但长期保持低油低糖的饮食习惯有助于维持吸脂效果。术后早期应增加维生素C和优质蛋白摄入，如西蓝花、鸡胸肉等，促进创面愈合。每日饮水量建议保持在2000毫升以上，帮助代谢麻醉药物残留。
术后需穿着塑身衣3-6个月，避免剧烈运动导致皮肤松弛。若出现持续发热、术区剧烈疼痛或异常渗液，应及时复诊。恢复期间应定期随访，医生会根据皮下瘢痕软化程度调整饮食建议。吸烟者需戒烟至少1个月，尼古丁可能影响血液循环延缓恢复。术后3个月内避免桑拿、高温瑜伽等可能引起血管扩张的活动。
