用牛奶洗脸一般没有明确的补水效果，牛奶中的蛋白质和脂肪可能对皮肤有暂时性滋润作用，但无法替代专业护肤品。
牛奶的主要成分是水、蛋白质、脂肪和乳糖，其中蛋白质和脂肪可能在皮肤表面形成短暂的保护膜，减少水分蒸发，但这种作用非常有限。牛奶中的蛋白质分子较大，无法穿透皮肤屏障被吸收，乳糖还可能刺激敏感肌肤。牛奶的pH值偏中性，与皮肤弱酸性环境不匹配，频繁使用可能破坏皮肤微生态平衡。牛奶未经过灭菌处理时可能存在细菌污染风险，尤其是痘痘肌或屏障受损皮肤更需谨慎。
皮肤补水需要补充与皮脂膜结构相似的成分，如神经酰胺、透明质酸等小分子保湿剂。牛奶缺乏这些有效成分，其水分会快速蒸发，无法实现深层补水。部分人群使用牛奶后可能出现假滑感，实则是乳脂肪残留带来的错觉，清洁不彻底反而可能堵塞毛孔。对于干燥性皮肤，牛奶中的乳酸含量不足以发挥温和去角质作用，远低于专业护肤品中添加的乳酸浓度。
建议选择含透明质酸、泛醇、尿囊素等成分的医学护肤品进行科学补水，敏感肌可选用械字号敷料。日常可配合使用加湿器维持环境湿度，洁面后3分钟内及时涂抹保湿产品锁住水分。若皮肤出现持续干燥脱屑，需排查是否合并特应性皮炎或脂溢性皮炎等疾病，必要时在皮肤科医生指导下使用保湿修复类外用药物。
