祛斑可选用含有维生素C、熊果苷、烟酰胺等成分的医用敷料或天然食材敷脸，如新鲜芦荟汁、酸奶蜂蜜混合物等。皮肤色斑可能与紫外线照射、内分泌失调、皮肤炎症后色素沉着等因素有关，建议结合防晒和医学治疗综合改善。
1、维生素C敷脸
维生素C具有抗氧化和抑制黑色素生成的作用，可选用含左旋维生素C的医用面膜或外用制剂。维生素C能中和自由基，减少酪氨酸酶活性，从而淡化晒斑、黄褐斑等表皮型色斑。使用时应避免与金属容器接触，防止氧化失效。皮肤敏感者需先局部测试，可能出现轻微刺痛感。
2、熊果苷敷脸
熊果苷是从熊果叶提取的天然美白成分，能阻断黑色素向角质层转移。含2%-7%熊果苷的医用冷敷贴对雀斑、老年斑有淡化效果。该成分性质温和，但需持续使用8-12周见效。使用期间需加强防晒，避免与果酸类产品同时使用。
3、烟酰胺敷脸
烟酰胺即维生素B3衍生物，能抑制黑色素小体转运，改善炎症后色素沉着。5%浓度烟酰胺敷料对痤疮遗留色斑效果显著，同时具有修复皮肤屏障功能。可能出现皮肤泛红等不耐受反应，建议从低浓度开始渐进使用。
4、芦荟敷脸
新鲜芦荟凝胶含芦荟素和多种氨基酸，能促进角质代谢，减轻紫外线导致的色素沉积。取新鲜芦荟叶去皮取凝胶直接敷脸15分钟，每周2-3次，对晒后色斑有辅助改善作用。需注意部分人群可能对芦荟中的大黄素过敏。
5、酸奶蜂蜜敷脸
酸奶中的乳酸可温和剥脱角质，蜂蜜含酚类化合物能抑制酪氨酸酶活性。两者按1:1混合敷脸10分钟，适合改善轻微肤色不均。该方法属于日常护理手段，对深层色斑效果有限，需配合其他治疗措施。
祛斑期间需严格做好防晒，使用SPF30以上广谱防晒霜，避免上午10点至下午4点紫外线强烈时段外出。保证每日饮水1500-2000毫升，适量摄入富含维生素C的柑橘类水果、猕猴桃等。如色斑面积扩大或颜色加深，建议及时至皮肤科进行激光治疗或药物干预，避免自行使用强效祛斑产品刺激皮肤。
