生姜治疗脱发可通过局部涂抹、配合洗发等方式辅助改善。脱发可能与毛囊营养不足、血液循环不良等因素有关，生姜中的活性成分有助于刺激毛囊，但需注意科学使用。
1、生姜汁涂抹
新鲜生姜榨汁后直接涂抹于头皮，轻轻按摩促进吸收。生姜中的姜辣素可扩张局部血管，改善毛囊供血，适用于因血液循环不良导致的轻度脱发。使用时避开破损皮肤，每周2-3次，持续1个月观察效果。若出现红肿瘙痒需立即停用。
2、生姜洗发水
将生姜汁与无硅油洗发水按1:3比例混合，洗发时按摩头皮3分钟。该方法能温和清洁头皮同时发挥生姜功效，适合脂溢性脱发早期。注意水温不超过40℃，避免过度清洁导致头皮干燥。建议与其他防脱发成分交替使用。
3、生姜精油按摩
稀释后的生姜精油（基础油比例1:10）用于头皮按摩，可促进毛囊代谢。适用于产后脱发、压力性脱发等暂时性脱发情况。操作时用指腹从发际线向头顶螺旋式按压，每次10分钟。妊娠期禁用精油疗法。
4、生姜泡酒外敷
生姜切片浸泡于高度白酒中7天，滤取液体擦拭脱发区域。酒精可增强生姜有效成分渗透，适用于斑秃早期。每日1次，连续使用不超过2周。皮肤敏感者需先做小面积测试，避免接触眼部。
5、口服姜茶调理
每日饮用含蜂蜜的温姜茶，通过改善体寒体质间接调节脱发。适合气血不足型脱发，尤其女性经期后脱发加重者。取3片鲜姜沸水冲泡10分钟，晨起空腹饮用。胃溃疡患者慎用。
生姜疗法仅适用于功能性脱发的辅助改善，若脱发持续超过3个月或单日脱发量超过100根，需及时就医排查雄激素性脱发、甲状腺疾病等病理性原因。日常应保持均衡饮食，适量补充含铁、锌、维生素B族食物，避免熬夜及过度烫染头发。使用生姜过程中出现头皮刺痛、皮疹等不良反应应立即停用并冲洗干净。
