用盐洗脸不能缩小毛孔，但可能通过物理摩擦作用暂时改善皮肤油脂分泌。盐的主要成分为氯化钠，其颗粒可能对皮肤屏障造成机械损伤，长期使用反而可能导致毛孔粗大加重。
食盐颗粒的棱角可能破坏角质层完整性，频繁摩擦会刺激皮脂腺分泌更多油脂。皮肤表面暂时性脱脂后可能产生毛孔缩小的错觉，但盐分吸水特性会打破皮肤水油平衡，导致角质层脱水性损伤。粗糙的盐粒与皮肤接触时可能产生微创，破坏皮肤天然保湿因子，加速经皮水分流失。敏感肌或痤疮患者使用后可能出现红斑、刺痛等接触性皮炎反应，炎症因子会进一步刺激胶原降解。
临床观察发现部分人群使用后出现皮肤干燥脱屑，这与钠离子渗透压改变有关。高浓度盐溶液可能抑制皮肤常驻菌群，破坏微生物屏障的酸性环境。盐结晶在毛孔处沉积可能形成物理性堵塞，反而加重黑头问题。皮肤科诊疗指南明确指出，任何形式的物理摩擦去角质每周不应超过2次，食盐更未被纳入任何官方认可的护肤成分目录。
建议选择含乳糖酸或葡糖酸内酯的温和洁面产品，这类成分可通过调控角质形成细胞桥粒实现可控剥脱。清洁后及时使用含神经酰胺的保湿霜修复屏障，配合非致痘性防晒产品预防光老化。毛孔粗大者可通过正规医疗机构的果酸焕肤或非剥脱点阵激光改善，日常护理重点应放在控油和抗氧化。皮肤出现持续泛红或脱皮时应立即停用所有刺激性产品，并至医院皮肤科进行专业评估。
