油性皮肤去痘痘可通过清洁控油、调节饮食、外用药物、口服药物、医美治疗等方式改善。痘痘多与皮脂分泌旺盛、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关。
1、清洁控油
每日使用温和的氨基酸洁面乳清洁面部，避免使用含皂基的强效清洁产品。洁面后选用含锌、水杨酸等成分的控油爽肤水，帮助收敛毛孔。每周1-2次使用泥膜吸附多余油脂，但需避免过度清洁导致皮肤屏障受损。
2、调节饮食
减少高糖高脂食物摄入，如奶茶、油炸食品等。增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜，以及含锌的牡蛎、坚果等食物。每日饮水1500-2000毫升，有助于促进皮脂代谢。乳制品可能加重痤疮，建议暂时限制牛奶摄入。
3、外用药物
可遵医嘱使用阿达帕林凝胶调节角质代谢，晚间薄涂避光使用。克林霉素磷酸酯凝胶适用于炎性痘痘，能抑制痤疮丙酸杆菌。过氧苯甲酰凝胶需从低浓度开始使用，避免刺激。用药期间需加强防晒，避免药物光敏反应。
4、口服药物
中重度痤疮可考虑多西环素片等抗生素治疗，需配合益生菌调节肠道菌群。女性顽固性痤疮可能需螺内酯片抗雄激素治疗。异维A酸软胶囊适用于结节囊肿型痤疮，但用药期间须严格避孕。所有口服药物均需在医生指导下使用。
5、医美治疗
红蓝光治疗可杀菌消炎，适合炎性痘痘阶段。果酸焕肤能改善毛囊角化，建议间隔3-4周进行一次。光动力疗法对顽固囊肿效果显著，但需避光修养。微针可促进药物渗透，需在无菌条件下操作。医美治疗后需加强保湿修复。
油性皮肤护理需长期坚持，避免用手挤压痘痘。选择标注"非致痘"的护肤品，防晒应选用清爽的化学防晒剂。枕巾每周更换2-3次，减少细菌滋生。若痘痘持续加重或留下深色痘印，建议及时到皮肤科就诊。保持规律作息和良好心态对皮肤修复同样重要。
