去除手臂毛发可通过物理脱毛、化学脱毛、光学脱毛、药物抑制等方式实现，具体方法主要有剃刀刮除、脱毛膏溶解、激光脱毛、家用脱毛仪、电解脱毛等。选择时需结合毛发特性、皮肤耐受性及预期效果综合评估。
1、剃刀刮除
使用剃刀刮除是最快速的临时性脱毛方法，适合对疼痛敏感或需即时处理的情况。操作时需配合剃须泡沫减少摩擦，刀片应选择多层防护设计以避免划伤。该方法仅能去除表皮外露部分，毛囊未被破坏，新生毛发横截面较粗，可能产生刺手感。建议刮毛前用温水软化毛干，刮后涂抹芦荟胶舒缓皮肤。
2、脱毛膏溶解
化学脱毛膏通过巯基乙酸钙等成分断裂毛发角蛋白二硫键，使毛发在皮肤表面断裂。适用于大面积柔软毛发，操作时间控制在5-10分钟避免化学灼伤。使用前需在耳后做斑贴试验，敏感肌慎用。脱毛后可能出现短暂红斑，需立即用冷水冲洗并涂抹保湿霜。效果维持1-2周，新生毛发质地较细软。
3、激光脱毛
医疗机构开展的半导体激光或脉冲光脱毛可靶向破坏毛囊黑色素，实现半永久性脱毛。需间隔4-6周进行3-6次治疗，对粗黑毛发效果显著。治疗时可能有轻微灼热感，术后需严格防晒避免色素沉着。禁忌症包括妊娠期、白癜风活动期及近期暴晒史，治疗前后4周需避免使用光敏性药物。
4、家用脱毛仪
家用脉冲光脱毛仪采用较低能量密度，通过多次累积作用减缓毛发生长。需坚持每周1-2次持续使用，3个月后毛发密度可减少。操作时需保持皮肤干燥清洁，同一部位避免重复照射超过2次。设备对浅色毛发效果有限，使用期间建议配合冰敷缓解灼热感，禁止用于痣或纹身部位。
5、电解脱毛
电解法通过细针导入电流永久破坏毛囊生发层，适合小面积顽固毛发。每次治疗仅能处理单个毛囊，需多次分疗程完成。可能产生暂时性红肿或结痂，术后需涂抹抗生素软膏预防感染。该方法对操作者技术要求较高，不当操作可能导致瘢痕形成，建议选择正规医疗美容机构实施。
无论采用何种脱毛方式，术后24小时内应避免使用刺激性护肤品、高温沐浴及剧烈运动。日常可补充维生素E帮助修复皮肤屏障，穿着宽松衣物减少摩擦。若出现持续红肿、水疱或色素异常，应及时就医处理。长期脱毛后建议定期使用身体乳维持皮肤弹性，夏季需加强防晒避免紫外线加重毛周角化。
