痘痘可通过药物治疗、物理治疗、生活护理等方式快速去除。痘痘可能与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关，通常表现为粉刺、炎性丘疹、脓疱等症状。
1、药物治疗
痘痘患者可遵医嘱使用阿达帕林凝胶、夫西地酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝胶等外用药物抑制痤疮丙酸杆菌繁殖并减轻炎症反应。对于中重度痤疮可配合口服盐酸多西环素片、异维A酸软胶囊等药物调节皮脂腺功能。用药期间需避免日光暴晒，孕妇禁用维A酸类药物。
2、物理治疗
红蓝光照射可通过特定波长光线杀灭痤疮丙酸杆菌，每次治疗15-20分钟，需按疗程进行。果酸换肤能促进角质脱落，改善毛囊堵塞，适合伴有粉刺的痘痘。光动力疗法适用于顽固性囊肿型痤疮，治疗后需加强防晒。
3、生活护理
每日用温水及温和洁面产品清洁面部2次，避免使用含酒精的护肤品。选择标注"非致痘"的保湿产品，外出时涂抹防晒系数30以上的防晒霜。保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜导致皮脂分泌紊乱。
4、饮食调节
减少高糖高脂食物摄入，每日饮用1500-2000毫升水。适量补充富含维生素A的胡萝卜、菠菜，以及含锌的牡蛎、南瓜籽。乳制品摄入量控制在每日300毫升以内，避免脱脂牛奶刺激胰岛素样生长因子分泌。
5、压力管理
长期精神紧张会刺激肾上腺分泌雄激素，建议通过正念冥想、瑜伽等方式缓解压力。每周进行3-5次有氧运动，每次30分钟以上，运动后及时清洁汗液。避免用手挤压痘痘，防止继发感染和瘢痕形成。
痘痘治疗期间应保持规律作息，使用清爽型护肤品，避免彩妆堵塞毛孔。若出现囊肿结节等严重皮损，或常规治疗2个月未见改善，需及时到皮肤科就诊。愈后注意防晒以防色素沉着，瘢痕体质者早期干预可预防痘坑形成。建立科学的皮肤护理习惯是预防复发的关键。
