植发后可以适量吃富含优质蛋白、维生素E、锌元素的食物，如鸡蛋、坚果、牡蛎等，也可以遵医嘱使用维生素B族片、葡萄糖酸锌口服溶液、复方甘草酸苷片、米诺地尔酊、养血生发胶囊等药物促进毛囊恢复。建议术后避免辛辣刺激饮食，保持头皮清洁干燥。
一、食物
鸡蛋含有丰富的优质蛋白和卵磷脂，能够为毛囊提供修复所需的氨基酸，有助于巩固移植毛囊的存活率。术后每日摄入1-2个水煮蛋较为适宜，避免油炸烹饪方式增加胃肠负担。
二、坚果
杏仁、核桃等坚果富含维生素E和不饱和脂肪酸，具有抗氧化作用，能改善头皮微循环。建议选择原味坚果每日食用15-20克，过量可能引起脂溢性皮炎复发。
三、牡蛎
牡蛎所含的锌元素参与角蛋白合成，对毛发生长周期调节有重要作用。每周食用2-3次清蒸牡蛎即可满足需求，海鲜过敏者可用牛肉、猪肝等替代。
四、西蓝花
西蓝花中的维生素C和叶酸能促进胶原蛋白形成，增强毛囊周围组织的支撑力。焯水凉拌可最大限度保留营养素，每日200克为宜。
五、黑芝麻
黑芝麻含有的亚油酸和黑色素前体物质，可能对改善移植区毛发色素沉淀有帮助。可研磨成粉加入粥品，每日10克左右，腹泻患者应减量。
六、药物
维生素B族片能调节皮脂代谢，减轻术后头皮油腻现象。适用于脂溢性脱发患者的辅助治疗，使用期间需监测肝功能。
七、葡萄糖酸锌口服溶液
该药物可纠正锌缺乏引起的毛囊角化异常，对休止期脱发有改善作用。服用时需与钙剂间隔两小时以上，避免影响吸收。
八、复方甘草酸苷片
具有抗炎和免疫调节作用，适用于雄激素性脱发患者术后使用。可能出现低钾血症等不良反应，需定期检测电解质。
九、米诺地尔酊
作为血管扩张剂能延长毛发生长期，通常在术后1个月开始使用。局部涂抹可能出现多毛症，停药后可逐渐恢复。
十、养血生发胶囊
中成药通过改善微循环促进毛发生长，适合气血两虚型脱发。成分含何首乌需注意肝功能监测，疗程不超过3个月。
植发后1周内应避免剧烈运动导致移植区摩擦，睡眠时垫高枕头减轻水肿。术后2周可开始温和头皮按摩，配合激光生发帽使用效果更佳。保持每日7-8小时睡眠有助于毛囊修复，发现异常脱发或毛囊炎症状需及时复诊。日常洗发水温控制在38℃以下，选择无硅油洗发水轻柔清洗。
