嘴唇一圈发黑可通过调整生活习惯、局部护理、药物治疗等方式改善，可能与日晒、贫血、色素沉着等因素有关。
1、调整生活习惯
长期吸烟、饮水不足或维生素缺乏可能导致唇周暗沉。建议每日饮水1500-2000毫升，摄入富含维生素C的柑橘类水果及深色蔬菜，避免舔唇、咬唇等习惯。冬季可使用含维生素E的润唇膏预防干裂。
2、局部护理
过度日晒会加重黑色素沉积，外出时应涂抹SPF30以上的防晒唇膏。夜间可厚敷含神经酰胺的修护唇膜，避免使用含苯酚等刺激性成分的唇部产品。每周1-2次用温热毛巾湿敷后轻柔去除角质。
3、贫血调理
缺铁性贫血可能导致黏膜颜色变暗，伴随乏力、头晕等症状。可适量增加红肉、动物肝脏、菠菜等富铁食物，搭配维生素C促进吸收。血清铁蛋白低于正常值时需遵医嘱服用琥珀酸亚铁片或蛋白琥珀酸铁口服溶液。
4、色素沉着治疗
遗传性或炎症后色素沉着可尝试含氨甲环酸、熊果苷的淡斑精华，避免自行使用强效美白产品。顽固性色素异常需在皮肤科医生指导下进行低浓度果酸焕肤或调Q激光治疗，术后需严格防晒。
5、疾病排查
肾上腺功能减退、重金属中毒等疾病可能引发黏膜色素沉着，伴随体重下降、血压异常等症状。若黑唇持续加重或伴随其他异常，需就医检测皮质醇、血铅等指标，确诊后针对原发病治疗。
日常需避免频繁摩擦唇部，卸妆时选择温和的眼唇专用卸妆液。饮食注意控制咖啡、浓茶摄入，保证7-8小时睡眠有助于代谢色素。若自行护理3-6个月无改善，建议到皮肤科或内分泌科就诊，排除系统性疾病的可能。治疗期间禁用劣质口红等化学刺激物，防止症状加重。
