激光祛斑后需注意防晒保湿、避免刺激皮肤、观察皮肤反应、调整饮食作息、定期复诊护理等事项。
1、防晒保湿
激光术后皮肤屏障暂时受损，紫外线易导致色素沉着反弹。建议选择物理防晒方式，如戴宽檐帽、遮阳伞，术后3天内避免使用防晒霜。每日使用医用修复敷料或含神经酰胺的保湿霜，帮助角质层恢复。治疗后1周内避免长时间暴露于阳光下，室内也需远离强光源。
2、避免刺激
术后3天禁止沾水，结痂期不可强行撕脱皮屑。1个月内避免使用含酒精、果酸、维A酸等刺激性护肤品，禁止蒸桑拿、游泳、剧烈运动。清洁时用生理盐水轻柔擦拭，禁止用力揉搓治疗部位。化妆品需在痂皮脱落后使用，优先选择无添加产品。
3、观察反应
治疗后可能出现红肿、灼热感，属于正常反应，可通过冷敷缓解。若出现水疱、渗液、持续疼痛等异常情况，需及时就医处理。色素沉着多在1-3个月逐渐消退，如6个月未改善需复诊。部分人群会出现暂时性色素减退，通常2-6周恢复。
4、饮食作息
术后1周禁食辛辣刺激、海鲜等发物，避免吸烟饮酒。多补充富含维生素C的猕猴桃、草莓等水果，以及含优质蛋白的鸡蛋、鱼肉。保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜导致内分泌紊乱。治疗期间暂停服用光敏性药物或保健品。
5、复诊护理
根据斑点类型可能需要3-5次治疗，每次间隔2-3个月。术后1周、1个月建议返院复查皮肤修复情况。顽固性黄褐斑需配合口服氨甲环酸片、外用氢醌乳膏等药物综合治疗。治疗后3个月内避免进行其他光电类美容项目。
激光祛斑后需建立长期防晒习惯，使用SPF30以上防晒霜，每2小时补涂一次。日常可选择含熊果苷、传明酸等成分的护肤品抑制黑色素。保持规律作息和愉悦心情，避免压力诱发色素沉着。治疗后如出现任何异常症状，应及时联系主治医师处理，切勿自行用药或采用偏方护理。
