脸上老是长粉刺可能与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平变化、饮食不当等因素有关。粉刺通常表现为皮肤上的白色或黑色小丘疹，可能伴有红肿或疼痛感。
1、皮脂分泌过多
皮脂腺分泌旺盛会导致毛孔堵塞，形成粉刺。青春期、压力大或高温环境可能刺激皮脂分泌。日常需用温和洁面产品清洁皮肤，避免使用油腻护肤品。医生可能建议外用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶或阿达帕林凝胶调节皮脂。
2、毛囊角化异常
角质层代谢紊乱会使死皮细胞堆积在毛囊口。遗传因素或缺乏维生素A可能诱发该问题。可定期使用含果酸、水杨酸的护肤品疏通毛孔。严重时需就医使用维A酸类药物治疗。
3、细菌感染
痤疮丙酸杆菌繁殖会引发炎症性粉刺。共用毛巾、频繁摸脸等行为易传播细菌。需保持皮肤清洁，医生可能开具克林霉素磷酸酯凝胶、夫西地酸乳膏等抗菌药物。
4、激素水平变化
月经周期、多囊卵巢综合征等会导致雄激素升高刺激皮脂腺。女性经前易出现粉刺加重现象。建议检测激素水平，必要时在医生指导下使用螺内酯片等调节药物。
5、饮食不当
高糖高脂饮食会促进皮脂分泌。乳制品、巧克力等食物可能加重症状。应减少摄入辛辣刺激食物，增加蔬菜水果和富含锌的食物如牡蛎、坚果等。
预防粉刺需注意每日两次温和洁面，避免挤压粉刺以防感染。选择标注"非致痘"的护肤品，外出做好防晒。保证充足睡眠，调节压力水平。若粉刺反复发作或出现囊肿结节，应及时到皮肤科就诊，医生可能根据情况采用光动力疗法等专业治疗手段。
