骨科医生朱瑜琪，中国中医科学院眼科医院骨科副主任，教授、主任医师。
美国“健康日”网站近日报道，《美国临床营养学杂志》刊登的英国一项新研究发现，久坐的致命危险是肥胖的两倍。
新研究中，英国剑桥大学医学研究理事会流行病学研究所资深科学家乌尔夫·埃克伦德博士及其同事收集了33.4万名男女参试者的相关数据。在为期12年的跟踪调查中，研究人员测量了参试者身高、体重、腰围以及自我评估身体运动量。结果发现，与不运动相比，保持适量身体运动是降低早亡危险的关键。每天运动消耗90-110卡路里，可以使早亡危险降低16%-30%。在体重正常人群中，适度运动受益最大，即使肥胖和体重超标，适当运动也有很多好处。
耶鲁大学预防研究中心主任大卫·卡兹博士表示，无论体重大小，只要改变不爱运动习惯，积极锻炼，就可以大大降低过早死亡风险。纽约大学医学中心资深临床营养学家和运动生理学家萨曼莎·海勒博士表示，每天适度运动（特别是有氧运动）可增强人体免疫力，改善心智功能，提高身体能量，增强肌肉和骨骼，降低心脏疾病、癌症和糖尿病等慢性病风险。
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