女性多吃石榴有什么好处?
发布于 2018/07/05 13:47 复禾健康
发布于 2018/07/05 13:47 复禾健康
我们都知道,石榴酸甜可口颜值高受到很多朋友的喜爱。石榴是非常好吃水果,味道可口,营养丰富,是秋季非常受欢迎的水果。那么女人吃石榴有什么好处?我们都知道,石榴虽然好吃,但是不好剥开。吃个石榴,手痛好几天。那么石榴怎么吃最方便?接下来和小编一起看看石榴对的吃法!
女人吃石榴有什么好处?
1、石榴含有比较多女性荷尔蒙
女性荷尔蒙是指卵泡荷尔蒙和黄体荷尔蒙两种。卵泡荷尔蒙是促进卵巢、阴道、子宫、等女性生殖器发育的荷尔蒙,被称为雌激素。而黄体荷尔蒙是掌握怀孕机能的荷尔蒙,被叫做孕酮。
而石榴中含有雌甾酮,它是同时含有强力雌激素之一的雌甾二醇。因此常吃石榴会增加女性体内女性荷尔蒙的量,增加女性之美。
2、减轻更年期烦恼
石榴内含的雌激素是保持女性身体机能的荷尔蒙,但是女性随着年龄的增长,卵巢机能会衰退,分泌雌激素的量也会随之减少。伴随而来的就是月经周期紊乱,引发更年期障碍。
每个女性的更年期障碍表现的症状都会不同,但是这是所有女性都会经历的时期,如失眠、焦躁、头疼等症状都会时有发生。这时常食用石榴就会减轻更年期的烦恼,因为石榴含的雌激素,有助于女性身体雌激素减少的状况。
3、治疗生理不顺
女性每天的生活忙碌,尤其是职场女性,更是生活不规律还伴有各种压力,这些因素都会成为荷尔蒙失衡的原因,而荷尔蒙失衡就会出现月经不调、白带异常等状况。
石榴含有的雌激素正好适合这时候的女性朋友调理身体,补充体内荷尔蒙。不仅能增加女性的魅力,还能提前预防女性身体机能的衰退。
4、美容养颜
石榴所含的丰富的营养,可以使皮肤更加光泽润滑,还能补充皮肤水分,是女性美容养颜的佳品,常吃石榴会让人变得更加的美丽。
经期也可以吃石榴:
石榴的营养丰富,还能补充女性荷尔蒙,调理身体,因此,女性在经期也是可以吃石榴的,不会对身体有影响,百利而无一害。需要注意的是,吃石榴虽然有好处但也不可多吃,一天吃一个最佳,吃多了也容易出现上火、腹泻等症状。
孕妇也可以吃石榴:
很多准妈妈们在怀孕初期都会遭受孕吐的困扰,如果孕吐反应比较强烈,那么孕妇会非常痛苦。这个时候石榴就能发挥它的作用了。实验表明,用热水将石榴精稀释八倍,早晚喝一杯,能减轻孕吐的情况。
并且,在孕期常喝石榴汁可以降低胎儿大脑的发育受损几率。还可以有效的改善孕妇食欲不振的症状,可以助消化,增加营养的吸收。
但是,由于孕妇的体质比较特殊,吃石榴的时候不建议连石榴籽一起吃,就将石榴的果肉榨汁喝最好,一周喝两到三杯不会对孕妇喝胎儿造成影响。过多的吃石榴,也会导致体内的钙质不能充分吸收。
石榴怎么吃最方便?
1、用勺子吃
做法:
①先用水果刀的刀尖在石榴顶端轻轻划一个圈,将顶部拿掉;
②沿着石榴果粒间的白色隔膜用刀尖轻轻划下,只需划开果皮即可;
③石榴会像花朵一样向四周打开,这时只需将石榴粒都掰下来就好;
④把掰下的石榴粒都盛在一个碗里,现在只需用勺子大口大口的舀着吃就行了。
2、榨石榴汁
做法:
①将石榴从中间轻轻划开分成两半;
②拿一个空盘子放在石榴下方接着,用大勺或铲子用力敲石榴背部;
③石榴的果粒渐渐掉入盘子里;
④无需去籽,将石榴果粒倒入榨汁机中榨汁;
⑤榨好的石榴汁也可以根据个人喜好加入适量的蜂蜜搅匀,冷藏后口味更佳哦。
3、石榴酸奶
材料:石榴一个,酸奶一大盒,冻香蕉一支。
做法:
①将石榴皮用刀尖划开;
②把石榴扳开后取石榴果粒;
③将石榴的果粒都倒入榨汁机内榨汁;
④将石榴汁过滤去渣;
⑤将石榴水、酸奶、一小截冻香蕉一起倒入搅拌机搅拌均匀即可。
4、石榴的冰沙
做法:
①将石榴表面轻轻切开;
②将石榴放入清水中用手掰开,石榴粒会沉入水底,石榴皮飘在水面上;
③把石榴粒榨汁,过滤掉渣籽;
④根据个人口味加蜂蜜,然后倒入冰棒模具里;
⑤放入冰箱冷冻一晚石榴的冰沙就可以吃啦。
5、石榴酒
材料:石榴一个,白酒一瓶,冰糖适量。
做法:
①将石榴剥开,取石榴粒,将白皮尽量剔除干净;
②挤压石榴粒得到石榴水(最好不要用榨汁机),去除杂质;
③将石榴水、白酒、冰糖一起倒入一个洁净干燥的瓶子里,密封好;
④放在阴凉的室内等待发酵即可。
结语:上面的文章就是今天小编为大家整理的关于生活中经常见到的一种颜值高的水果——石榴的相关问题。另外,还有朋友会问石榴能放冰箱保存吗?其实,答案是能的。石榴和其他食物一样也是可以放进冰箱中保存的,低温能缓解水果的腐败变质,起到短时间的保鲜,只是不适合长期保存。因为石榴放在冰箱保存时间长了,石榴会丢失水分和营养成分,所以当石榴皮开始变得干燥的时候,要尽快食用。石榴建议不要久存,最好是现买现吃。
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