如何预防肺癌 想要身体棒做到这五项
发布于 2019/02/14 10:47 复禾健康
发布于 2019/02/14 10:47 复禾健康
我们应该知道肺癌是现在的第一大癌症，也是患病人群比较多的癌症，所以肺癌的预防就比较重要了，如何预防肺癌?我们也一定要清楚患有肺癌的早期症状，肺癌早期症状有哪些?肺癌患者在饮食方面也要注意，肺癌病人吃什么好?下面一一为大家进行解答。
如何预防肺癌
1、健康饮食
想要预防肺癌我们就应该养成健康的生活环境，饮食方面也是其中之一，平时不要吃霉烂变质的食物，还有应该少吃一些腌制类的食物。在进食时应细嚼慢咽，不要吃过于烫的食物，脂肪摄入不应过多，摄入量应该控制在摄入总热量的30%以下。平时也要吃一些新鲜的水果，和注意饮食健康。
2、保持乐观
平时想要预防癌症我们应该时刻保持积极乐观的心态，注意自己的情绪，也要经常参加一些体育方面的锻炼，增强自己的体质。还应经常到正规的医院进行健康体检，身体一旦出现了什么不适的情况要及时检查。而且定期体检可以做到疾病早期发现、早期诊断、早期治疗，能保证身体的健康。
3、拒绝吸烟
吸烟现在已经是一种比较常见的情况了，也有一些人在彼此请吸烟，这时交际应酬、请客吃饭、礼尚往来的陋习。但是很多人在公共场合吸烟不过严谨，对不吸烟者免受二手烟害的保护仍不够有力。这样我们身体也会出现一些不适，我国肺癌的发生率和死亡率就有可能继续上升。
4、职业防护
对开采放射性矿石的矿区，应采取有效的防护措施，尽量减少工作人员受辐射的剂量。对暴露于致癌化合物中的工作人员，必须采取各种切实有效的劳动防护措施，避免或减少与致癌因子的接触。改善工作场所的通风环境，减少空气中的有害物质浓度，改造生产的式艺流程，减少有害物质的产生。在粉尘污染的环境中工作者，应带好口罩或其它防护面具，以减少有害物质的吸入。
5、多吃绿黄色果蔬
绿黄色果蔬之中含有大量的维生素A，能够有效的维持体内细胞的完整性，令细胞中的组织代谢恢复正常。同时对于细胞核肿大、DNA修复也有着很好的作用，日常多吃含有维生素A的食物，能够有效的阻止体内细胞出现癌变的可能，有效的减少肺癌发生的可能。
肺癌早期症状
1、咯血：三分之一至二分之一的患者有此症状，多为偶尔痰中带血丝，以此为首发的患者约占三分之一。
2、胸痛：三分之一至五分之三的患者出现胸痛。
3、发热：阻塞性肺炎或肿瘤热引起发热。
4、肺外症状：包括骨关节病变、异位内分泌综合症。因此，要提高对这些症状的警觉性，一旦有类似情况应及时去医院就诊。可以通过胸部X光检测、痰脱落细胞学检查、纤支镜检查、CT、磁共振、经皮肺穿、淋巴结活检、胸腔穿刺检查、肿瘤标记物等方法，尽早诊断。因为早期肺癌诊断，对治疗效果的好坏起到很大的作用。
5、肿瘤转移引起的症状，约占10%。
6、胸闷气短：十分之一至二分之一有此症状。
7、咳嗽：以咳嗽为始发症状的患者约为二分之一至三分之二。
肺癌病人吃什么好
1、补充蛋白质
蛋白质是癌症病患抗癌的主要能量，因此很多医师会建议患者多食用红肉。而不同种类的深海鱼肉以及去皮鸡胸肉也可以取代红肉，另外豆类制品也是很好的蛋白质来源。
2、蔬果养生的营养诀窍
坊间有许多书籍都提倡蔬果汁养生法，因为蔬果当中含有大量的抗癌植化素，基本上的确是不错的选择，但我还是要提醒大家，饮用时需注意卫生及农药残留问题，特别是化疗及放疗期间，一旦白血球低于3000/ul以下或是嗜中性白血球低于1500/ul以下时，应特别注意感染风险，好避免食用生菜及未去皮水果。
此外打蔬果汁时如果打得太久、太细，容易因纤维质不够，使原本属于低升糖的蔬果汁变成了高升糖果汁，对癌症控制反而不利。因此，如果要打蔬果汁的话，请注意维持一定量的纤维质。
抗癌疗程伤身，营养防护不可少
接下来我将针对手术、化疗、放疗等不同疗程，告诉你应该采取怎样的营养调理配方，才能提供佳的防护，帮助你成功抗癌。
1、手术前后的营养：帮助愈合、避免扩散、感染
A、手术前，应尽量避免烟、酒、精致甜食、人工添加物等的摄取，以免影响伤口愈合。
B、影响凝血功能的保健食品像是维生素E、银杏、大蒜精、鱼油、红苜蓿、人参等，好在手术前一周能减量或是暂时停止服用。
C、维生素C、锌、生物类黄酮等可以促进伤口愈合，对抗发炎，降低伤口感染机会，只要无禁忌，应尽早补充。
含各种必须胺基酸、乳清蛋白质蛋白质粉，尤其是麸酰胺酸，因为会提供伤口复原原料、提升免疫力、活化白血球细胞，所以也需视情况加以补充。
2、化疗期间营养调理
降低副作用的伤害对接受化疗的癌症病人来说，营养医学能提供的好帮助便是透过营养的处方，降低或改善副作用对人体的伤害。例如化疗期间摄取高剂量的鱼油会增加各类癌症患者的化疗敏感性，换句话说就是服用高剂量鱼油后，化疗效果更好。而高剂量的抗氧化剂可以消除化疗产生的自由基，减少后遗症，一般来说，好选择复方的抗氧化剂，像是同时含有维生素C、E、Q10、葡萄籽、胡萝卜素、硒的抗氧化剂会比只有高剂量维生素C的抗氧化剂效果好。
结语：刚刚已经为大家介绍了如何预防肺癌，我们平时只要做到现在这些事情一般是可以有效的预防肺癌的出现，平时我们也应该注意自己的患病情况，定期的检查身体，在饮食方面也做到健康饮食。
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