放环后需重点关注感染预防、出血观察、节育器位置确认及生活调整。主要有避免剧烈运动、禁止盆浴性生活、定期复查、异常症状就医四项核心注意事项。
1、避免剧烈运动：
术后一周内应减少腹部用力活动，如提重物、跳绳或高强度健身。剧烈运动可能引发节育器移位或加重子宫收缩疼痛。建议选择散步等低强度活动，待阴道流血停止后再逐步恢复日常运动量。
2、禁止盆浴性生活：
放环后两周内禁止盆浴、游泳及性生活，防止病原体通过开放状态的宫颈口侵入宫腔。淋浴时需注意水温不宜过高，避免盆腔充血。过早性接触可能增加感染风险并影响节育器稳定性。
3、定期复查：
术后1个月、3个月需超声检查确认节育器位置，此后每年复查一次。重点观察节育器是否下移、嵌顿或脱落，同时筛查盆腔炎症。出现月经量骤增、持续腹痛时需提前复查。
4、异常症状就医：
发热超过38℃、脓性分泌物、剧烈下腹痛或大量出血（超过月经量2倍）需立即就诊。这些症状可能提示宫腔感染、穿孔或异位妊娠等并发症，延误治疗可能导致不孕等严重后果。
放环后饮食宜补充富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜，预防放置初期月经量增多引发的贫血。保持外阴清洁干燥，每日更换纯棉内裤。术后3个月内建议使用避孕套双重防护，因节育器完全适应子宫环境约需6-12周。出现轻微腰酸或点滴出血属正常现象，可热敷小腹缓解不适。建议记录月经周期变化，帮助医生评估节育器适应性。