眼睑内有白色的颗粒可能是睑板腺分泌物淤积形成的睑板腺囊肿，也可能是结膜结石或脂肪粒。睑板腺囊肿通常由睑板腺阻塞、油脂分泌异常、细菌感染、慢性结膜炎、干眼症等因素引起。
1、睑板腺阻塞
睑板腺阻塞是睑板腺囊肿的常见原因，睑板腺分泌的油脂无法正常排出，淤积在腺管内形成白色颗粒状物质。这种情况通常与用眼过度、眼部清洁不足有关。可通过热敷促进油脂融化排出，配合眼部按摩缓解症状。
2、油脂分泌异常
睑板腺分泌的油脂过于黏稠或分泌量过多，容易造成腺管堵塞。这种情况多见于脂溢性体质人群或激素水平异常者。保持清淡饮食，减少高脂肪食物摄入有助于改善油脂分泌状态。
3、细菌感染
金黄色葡萄球菌等细菌感染可导致睑板腺炎症，引发分泌物增多和腺管狭窄。患者可能伴有眼睑红肿、疼痛等症状。需在医生指导下使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗生素治疗。
4、慢性结膜炎
长期慢性结膜炎可刺激睑板腺，导致腺管周围组织增生和分泌物性状改变。患者常有眼红、异物感等表现。可使用普拉洛芬滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等药物缓解炎症。
5、干眼症
干眼症患者泪液分泌不足，睑板腺分泌的油脂无法被有效冲刷，容易在腺管口形成白色颗粒。这种情况需要针对干眼症进行治疗，可使用人工泪液如羧甲基纤维素钠滴眼液保持眼表湿润。
日常应注意保持眼部清洁，避免用手揉搓眼睛。使用温和的婴儿洗发水清洁眼睑边缘，有助于预防睑板腺阻塞。保证充足睡眠，避免长时间使用电子产品。如白色颗粒持续存在或伴有明显不适，应及时就医检查，由眼科医生根据具体情况选择药物治疗或手术清除。饮食上可适当增加富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜等，有助于维持眼部健康。