正常精液通常呈乳白色或灰白色，刚排出时可能呈现半透明胶冻状，液化后变为稀薄液体。精液颜色异常可能与生殖系统疾病、饮食或生活习惯有关。
健康男性精液颜色主要受前列腺液和精囊腺分泌物比例影响。刚射精时因精囊腺分泌的凝固酶作用呈现胶冻状，15-30分钟后在前列腺分泌的纤维蛋白溶解酶作用下液化。长期禁欲者精液可能略显黄色，这与精液中老化细胞成分增加有关。摄入含胡萝卜素的食物或维生素B族补充剂可能暂时使精液呈浅黄色。精液中出现血丝或粉红色需警惕精囊炎、前列腺炎等疾病，持续褐色或铁锈色可能提示陈旧性出血。
精液颜色异常伴随其他症状时应及时就医排查。血精可能由精囊结石、生殖道肿瘤或结核引起，绿色脓性精液常见于淋球菌性尿道炎。精液发黄且黏稠度增加时需排除附属性腺感染，灰黑色精液可能与重金属沉积有关。精液颜色改变合并射精疼痛、尿频或会阴坠胀感时，需通过精液常规、生殖系统超声等检查明确病因。
日常应注意观察精液颜色变化，避免过度解读短暂性颜色改变。保持适度性生活频率有助于维持生殖系统健康，每日清洗外阴可降低感染风险。避免长时间骑行或久坐压迫会阴部，减少辛辣刺激食物摄入。出现持续异常颜色时须在男科或泌尿外科就诊，禁止自行服用抗生素或中成药。