产前焦虑症怎么办?

发布于 2019/04/30 16:50 复禾健康

在这个男女平等的时代(或者说是男卑女尊的时代),女性开始主导这个家庭,特别是孕妇在家的地位更高,孕妇的心理健康问题越来越受到重视。越来越多的人关注孕妇的心理状态。产前焦虑症患者会出现恐惧、焦虑、紧张等症状。一般来说,这种症状逐渐出现在妊娠后期,而且越接近预期分娩日期,焦虑症状越明显。那么产前焦虑症怎么办才好呢?

想要知道产前焦虑症怎么办,首先我们就要了解,之所以孕妇会对生孩子产生这么大的恐惧和紧张,就是因为她没有经历过,不知道在生孩子的时候会是什么感受,会不会出现问题等等。所以说,让孕妇学习相关的知识很重要,比如胎儿的生长发育过程,孕妇的身体变化,生孩子的过程,剖腹产和自然顺产的区别,只要了解了这些知识自然就不会害怕了。

缓解产前焦虑症光靠孕妇自己努力可不够,家里人也应该多帮助,帮助孕妇调节心态,转移注意力,不要老是想着生孩子很痛,胎儿会不会不健康,万一生产不顺利等这些问题。生产之前的孕妇比较爱多思多虑,也就容易失眠多梦,脾气暴躁。白天尽量别让孕妇一个人独处,要让她有事可干,不能闲着心思想东想西。

关键的还是要给孕妇提供安全感,要让孕妇感觉有所依靠,家里人要把产前产后的所有准备工作提前做好,免得让孕妇操心烦忧引起她焦躁不安。距离预产期很近的一段时间,尽量一直陪在孕妇身边,以免身体出现不适引起慌乱紧张。产前焦虑症的症状有时候严重,有时候比较轻,切记不能因此忽视。

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