一上厕所痔疮就脱出可能由腹压增高、排便习惯不良、肛垫下移、静脉曲张、肛门括约肌松弛等原因引起，可通过调整饮食、温水坐浴、药物治疗、硬化剂注射、手术切除等方式改善。
1、腹压增高
长期便秘或腹泻会导致排便时腹压骤增，迫使痔核从肛门脱出。患者常伴有排便费力、肛门坠胀感。建议增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花，每日饮水量保持在1500毫升以上，必要时遵医嘱使用乳果糖口服溶液促进排便。
2、排便习惯不良
如厕时久蹲、用力屏气会加重痔静脉淤血。典型表现为便后痔核脱出且需手动还纳。应养成定时排便习惯，每次如厕不超过5分钟，避免久坐久站，可配合提肛运动增强括约肌功能。
3、肛垫下移
肛管血管垫支撑结构退化会导致内痔脱垂，多见于妊娠期或中老年群体。症状包括排便时紫红色肿物脱出伴渗血。急性期可用复方角菜酸酯栓止血消肿，严重者需行痔上黏膜环切术。
4、静脉曲张
长期静脉回流障碍会使痔静脉丛扩张形成外痔，在排便时突出肛门外。可见肛门缘紫色柔软包块，伴有瘙痒或疼痛。可外用氢化可的松乳膏缓解炎症，配合地奥司明片改善静脉张力。
5、肛门括约肌松弛
产后或肛门术后括约肌损伤会导致痔核反复脱出，严重时发生嵌顿坏死。特征为痔核无法回纳伴剧烈疼痛。需紧急就医行血栓剥离术，后期可进行生物反馈治疗恢复肌力。
日常应避免辛辣刺激饮食，保持肛门清洁干燥，便后用温水清洗。每日进行10分钟提肛运动，取仰卧位收缩肛门5秒后放松。若脱出痔核无法自行回纳或持续出血，须及时至肛肠科就诊，避免发生贫血或感染。术后恢复期需遵医嘱使用太宁栓等药物预防复发。