悬雍垂发炎可通过保持口腔清洁、使用药物含漱、口服抗生素、局部冷敷、避免刺激性食物等方式缓解。悬雍垂发炎可能与细菌感染、病毒感染、过敏反应、过度用嗓、胃酸反流等因素有关。
1、保持口腔清洁
使用生理盐水或复方氯己定含漱液漱口有助于减少口腔细菌。每日重复进行3-4次含漱，每次持续30秒。避免使用含酒精的漱口水，以免刺激发炎的悬雍垂。配合软毛牙刷轻柔清洁舌苔和牙龈，减少口腔内致病菌滋生。
2、药物含漱
地喹氯铵含片或西吡氯铵含片可直接作用于悬雍垂黏膜，缓解肿胀疼痛。将含片置于舌根缓慢溶解，每日4-6次。对链球菌等革兰阳性菌有抑制作用，适用于细菌性悬雍垂炎。使用后30分钟内避免进食饮水以保持药效。
3、口服抗生素
阿莫西林胶囊或头孢呋辛酯片适用于细菌感染引起的悬雍垂炎。需完成整个疗程防止细菌耐药，常见疗程为5-7天。用药期间可能出现胃肠不适，可与食物同服减轻刺激。青霉素过敏者可改用罗红霉素分散片。
4、局部冷敷
用无菌纱布包裹冰块轻敷颈部前侧，每次5-8分钟，间隔2小时重复。低温能收缩血管减轻悬雍垂充血肿胀。避免直接接触皮肤防止冻伤，冷敷后注意保暖。配合抬高枕头15度睡眠有助于减轻晨间水肿。
5、饮食调整
选择常温流质食物如米汤、藕粉，避免酸辣烫食刺激黏膜。每日饮水1500-2000毫升保持咽喉湿润，可添加少量蜂蜜缓解干痛。暂停吸烟饮酒直至炎症消退，减少咖啡浓茶等利尿饮品摄入。
悬雍垂发炎期间建议使用加湿器维持室内湿度在50%-60%，避免空调直吹咽喉。若出现呼吸不畅、持续高热或脓性分泌物需及时就医。恢复期应保证每日7-8小时睡眠，避免大声喊叫或长时间说话。两周内避免游泳、潜水等可能引起呛水的活动，防止继发感染。