打嗝可通过按压穴位、屏气法、喝水弯腰法、刺激咽部、药物治疗等方式缓解。打嗝通常由膈肌痉挛引起，可能与饮食过快、胃部受凉、胃肠疾病、神经系统异常、精神因素等有关。
1、按压穴位
按压内关穴或翳风穴有助于缓解膈肌痉挛。内关穴位于前臂掌侧腕横纹上2寸，用拇指持续按压1-2分钟。翳风穴在耳垂后方凹陷处，可用食指适度按压。穴位刺激能通过神经反射抑制打嗝，操作时需保持力度适中，避免过度按压导致皮肤损伤。
2、屏气法
深吸气后屏住呼吸30-45秒，或对着纸袋重复呼吸，通过提高血液中二氧化碳浓度抑制膈神经兴奋性。该方法对生理性打嗝效果较好，但心肺功能不全者慎用。屏气时间不宜过长，出现头晕应立即停止。
3、喝水弯腰法
身体前屈90度状态下分次饮用200-300毫升温水，利用重力改变和温水刺激调节膈肌运动。饮水时需小口慢咽，避免呛咳。胃食管反流患者不宜采用此方法，可能加重反流症状。
4、刺激咽部
用棉签轻触软腭或咽后壁诱发呕吐反射，或含服少量冰块刺激咽部神经。该方法通过迷走神经传导抑制膈肌异常收缩。操作需轻柔，避免用力过猛导致黏膜损伤，儿童及老年人应在他人协助下进行。
5、药物治疗
顽固性打嗝可遵医嘱使用盐酸氯丙嗪片、甲氧氯普胺片、巴氯芬片等药物。盐酸氯丙嗪通过阻断多巴胺受体调节神经传导；甲氧氯普胺促进胃肠蠕动改善胃部胀气；巴氯芬作为肌肉松弛剂直接作用于中枢神经系统。使用药物需排除脑卒中、肿瘤等器质性疾病。
日常应避免进食过急、过烫或辛辣食物，用餐时保持坐姿端正。反复发作或持续超过48小时的打嗝可能提示胃食管反流病、脑干病变等，需进行胃镜或头颅影像学检查。糖尿病患者出现顽固打嗝需警惕酮症酸中毒，应及时监测血糖。