贫血应该吃什么补血？贫血的人吃什么补血最快？不容错过的阿胶补血汤，请收下
发布于 2020/08/07 13:27 复禾健康
发布于 2020/08/07 13:27 复禾健康
贫血主因是身体无法制造足够的血红蛋白而发病。一个人贫血时，往往会有乏力和疲累、心情忧郁和易怒不安等表现。其它症状还有疲劳、头晕目眩、冷淡、易怒不安、注意力集中能力不断下降和无法忍受的寒冷感觉等。之前有研究显示，约百分之二十的女性存在患贫血的危险。受累人群如此之广，也引发了诸多贫血患者对于贫血问题共同的困惑：贫血应该吃什么补血?贫血的人吃什么补血最快?
所以我们今天就来说说贫血应该吃什么补血和贫血的人吃什么补血最快的问题，再为您奉上补血妙招——阿胶补血汤，解答您的补血难题。
贫血应该吃什么补血?贫血的人吃什么补血最快?
贫血应该吃什么补血?答案分三类，第一类，直接补血的食物，但是很遗憾，目前并没有此类食物。除了输血疗法，还没什么食物可以直接补血。第二类，补充造血原料的食物，比如人体血红蛋白生成所需的铁离子、氨基酸等原料，有充足的原料，才能保证充足的造血。第三类，改善造血环境的食物，有时患者体质太弱，血红蛋白生成能力下降就导致贫血，这时候可以通过摄入一些改善造血环境，刺激造血功能增强的食物、药物等，帮助血红蛋白生成，改善贫血。
但是贫血患者们在长期的治疗用药中也有一个发现，那就是补血速度——很慢。即使吃着补血的铁剂，也一般得三个月甚至更久才能看到血红蛋白缓缓上升，因此就提出了进一步的疑惑：贫血的人吃什么补血最快呢?
想解决贫血的人吃什么补血最快的问题，就得从造血的程序说起。血液是人体复杂生理过程的产物，需要经过固定的程序制造和足够的时间来生成，不能用简单的含量去计算，因此也不可能像注水一样，加水就能期待它快速充满。再结合上文所说的补血原理，想要补血快，得满足原料足和环境适宜两个要求。
我们今天要说的阿胶，正是这样一味可以同时满足这两个要求的“补血圣药”。
《阿胶的现代研究及特点》一文总结了目前医学界对于阿胶的成分和药理作用等的研究成果指出，阿胶中蛋白类含量为60%-85%，主要是优质蛋白，其中以血清白蛋白的含量最高。此外还富集18种氨基酸和铁、钙、镁等二十余种微量元素，为人体造血提供丰富的原材料。同时，阿胶的有效组分可能是干细胞微环境物质——类似胚胎组织成分，这些与胚胎样组织相似的干细胞微环境物质，可以调节造血微环境，起到有效补血的作用。这一观点得到大量的临床试验证实，服用阿胶能促进红细胞、血红蛋白等的增加，能够促进机体造血干细胞的增殖和分化，有效补血。
所以，贫血应该吃什么补血的答案就出来了，那就是阿胶。
夏日补血的好办法——阿胶补血汤
夏日炎炎，再为您送上一道阿胶补血汤的做法，让您消暑解渴又补血。
但是需要提示您的是，阿胶补血汤要想品相、口干、效果皆好，首先要选用优质阿胶。如北京同仁堂阿胶，从源头开始把控质量，对熬胶原料——驴皮张张验货，虫蛀、霉烂不合格的原料都弃去，在各个环节严格把关。制胶用水全部经净水处理，严控重金属含量;同时北京同仁堂阿胶坚持采用传统古法炮制技艺制胶，包括熬胶、打沫技艺、收胶、闷晾、擦胶等每一步严格操作，以保证疗效与传统阿胶一致。所以像同仁堂阿胶这样的阿胶就是优质阿胶，选购时参照这种来买，更有保障。
阿胶补血汤做法：同仁堂阿胶10g，烊化后加200ml热水，搅拌至混匀;乌梅五粒，山楂5-6颗，皆去核，放入100ml水中熬煮至黏软，出锅，与阿胶水兑在一起，搅匀，根据个人口味加入适当的糖和水，即可饮用。