月经期饮食应清淡、营养丰富。适量补充富含铁剂的食物，如动物肝脏；高优质蛋白的食物，如鱼虾、鸡鸭肉、鸡蛋、牛奶、豆制品；富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果等。避免食用生冷、辛辣、刺激食物，还应禁烟酒。

除饮食调理外，还应该注意：

一、经期不能同房，因为此时女性宫颈口微开，同房容易导致外界细菌入侵，引起妇科疾病。二、注意腹部保暖，不要贪凉，以免引起痛经。

三、经期注意清洗外阴，保持外阴清洁。

四、经期合理选择卫生用品。出血量较多时优先选择卫生巾，当经血量变少时应优先选用卫生护垫。如花红雪莲贴，其含有雪莲等天然草本植物成分，能透皮吸收，保持会阴部持续干爽，避免细菌滋生。