36岁正是事业家庭双丰收的黄金年龄，可张女士却因为一场"小胃痛"查出了大问题。那天她只是吃了顿火锅，半夜突然胃部灼烧般疼痛，体温飙到38.5℃。本以为吃点胃药就能缓解，没想到胃镜检查时连见多识广的医生都倒吸凉气——整个胃黏膜像被烈火灼烧过，布满密密麻麻的出血点。
一、这些症状别当普通胃病
1、夜间持续性灼痛
普通胃疼多在空腹时发作，而这种疼痛像有团火在胃里烧，吃抑酸药效果有限。
2、进食后疼痛加剧
尤其是食用辛辣、油腻食物后，痛感会呈放射状向背部蔓延。
3、伴随不明原因低烧
体温常在37.5-38.5℃之间波动，服用退烧药会反复。
二、伤胃的隐形杀手就在身边
1、药物组合陷阱
某些止痛药+抗生素的用药方式，会像"化学灼伤"般破坏胃黏膜屏障。
2、高浓度酒精刺激
超过50度的白酒长期饮用，会造成胃黏膜蛋白质变性。
3、极端温度食物
65℃以上的热饮与冰镇饮料交替食用，相当于给胃做"冷热交替实验"。
三、胃黏膜的黄金修复期
1、急性期（0-72小时）
绝对禁食辛辣、酸性食物，可饮用温米汤补充电解质。
2、修复期（3-7天）
逐步添加蒸蛋羹、嫩豆腐等低纤维高蛋白食物。
3、巩固期（1-3个月）
每天保证摄入200g以上深色蔬菜，补充维生素U。
四、三个护胃关键时间点
1、晨起空腹时
先喝半杯温水唤醒肠胃，半小时后再进食。
2、服药前后
服用刺激性药物前要吃够主食，避免药物直接刺激胃壁。
3、夜间22点后
胃酸分泌高峰时段，切忌吃夜宵加重负担。
胃病从来不是突然发生的，而是日积月累的忽视造成的。那位36岁的患者经过系统治疗，现在每天带着自制便当上班，辛辣食物基本戒断。她说最庆幸的是这次胃痛发作得够"及时"，再晚半年可能就要面对更严重的后果。你的胃可能正在默默承受伤害，只是还没到"报.警"的时候。