生活卫士：乘车坐着打瞌睡给健康带来4个危害

马上又到十一黄金周了，人们旅行、探亲都免不了坐车。坐长途车容易导致人疲劳，很多人喜欢在车上打瞌睡。在此要提醒大家的是，尽量不要在坐车时打瞌睡，因为坐着打瞌睡存在健康隐患，对身体健康极为不利。坐着打瞌睡可能导致以下问题。

1.头晕头痛

有人在旅途中出现头晕头痛的毛病，可能是坐着打盹所致。很多人以为坐车时打个盹儿能养养精神，其实不然。车身的震动长时间地作用于人体，会使脑部血管强烈地痉挛而收缩，产生头痛、目眩、恶心、耳鸣等症状。而此时人们如果是清醒的，大脑就处于兴奋状态，加上不断地接收窗外景物刺激，血液循环速度就会加快，震动所受到的影响就不会太大。

2.颈椎受伤

人在车上坐着睡觉，通常是低着头或头部处于“左倾右斜”状态。在这种状态下，只要稍微受到外力的刺激，颈椎就易受到损伤、错位，严重的还会损害神经；特别是车辆突然转弯或急刹车时，更容易导致乘客出现颈部损伤，原本患有颈椎病的人甚至会加重病情。

3.心脏不适

乘车睡觉长时间处于坐姿，颈部肌肉僵硬压迫神经节或颈椎病，会出现心脏功能性异常的症状，比如有的人乘长途车一觉醒来后，会感觉胸闷、气短、压榨性疼痛等症状。

4.下肢静脉血栓

乘长途车若坐着睡觉，会长时间保持一个体位不动，这样可能会导致下肢血液静脉回流缓慢或不畅，血流淤滞造成活化的凝血因子积聚，并不断消耗抗凝物质，凝血-抗凝平衡被打破，从而导致静脉血栓形成。乘车时若感觉腿脚发麻、肿胀，要多活动活动双腿，或者将脚部抬高。